Pod patronatem PZU:
Sobota, 7 grudnia, sala warsztatowa S3b
- 11:00-12:00 Waldemar Niemiec (instruktor alpinizmu PZA, Szkoła Wspinania Kilimanjaro) i Tomek Nodzyński (wysokogórski przewodnik tatrzański I klasy, ratownik-ochotnik TOPR) – „Góry takie kamienne… więc po co tam chodzimy?”
- 12:15-13:15 Jakub Radziejowski – „Łatwe góry, czyli jak nie wchodzić na Mont Blanc i Matterhorn”
- 13:30-14:45 PETZL / 5+ Szkoła Górska: Bogusław Kowalski i Maciek Ciesielski: „Co się dzieje na stanowisku”
- 15:00-16:00 Bogusław Kowalski – „Bezpieczeństwo na ściankach”
- 16:15-17:15 Anna Figura i Magdalena Derezińska-Osiecka, Tatra Running: „Jak mieszkając w mieście przygotować się do skiturów”
- 17:30-18:30 Akademia Wspinania – Marcin Kopciński (Warszawa, Bielany), Andrzej Mecherzyński-Wiktor (Bronowice): „Dwie pułapki, czyli między nauką treningową a sztuką wspinania”
- 18:45-20:00 Marcin Rutkowski, Przewodnik wysokogórski PSPW/IVBV – „Praktyka poruszania się po lodowcach alpejskich”
Niedziela, 8 grudnia, sala warsztatowa S3b
- 10:00-11:00 Andrzej Marcisz – „Niebezpieczne miejsca na tatrzańskich żelaznych perciach”
- 11:15-12:15 Damian Granowski – „Początki zimy w Tatrach. Porady i polecane drogi wspinaczkowe”
- 12:30-13:45 PETZL / 5+ Szkoła Górska: Bogusław Kowalski i Maciej Ciesielski: „Przygotowanie do wspinaczki zimowej”
- 14:00-15:00 Cumulus: Łukasz Supergan – „W objęciach mrozu – przygotowanie i sprzęt na zimę i góry wysokie”
- 15:15-16:00 Montura: Andrzej Mikler i Marcin Golonka – „Skitury na dalekiej Północy”
- 16:15-17:00 Przemysław Cieślak (Centrum Formy) – „Korzyści treningów hipoksyjnych i przygotowanie do wypraw wysokogórskich”
Akademia Wspinania: Dwie pułapki, czyli między nauką treningową a sztuką wspinania
Prelekcja na temat skrajności, w jakie często popada nasze wspinanie i które hamują jego rozwój. Mowa będzie o tym, jak znaleźć złoty środek pomiędzy nieskrępowaną wolnością, a kieratem rozpisek treningowych oraz o tym, że niekoniecznie leży on pośrodku czegokolwiek. Wystąpienie [
Bezpieczeństwo na ściankach wspinaczkowych
Na ściankach wspinaczkowych bardzo często dochodzi do wypadków. Z reguły kończą się urazami, które można zakwalifikować do niegroźnych. Niestety, zdarzają się również wypadki bardzo poważne, a nawet śmiertelne. Tymczasem brakuje norm i przepisów, z których zarządca ścianki, inst
Centrum Formy: Korzyści treningów hipoksyjnych i przygotowanie do wypraw wysokogórskich
Podczas prelekcji dowiesz się, jak trening w warunkach hipoksji normobarycznej wspiera wydolność, regenerację oraz przygotowanie do ekstremalnych wyzwań, takich jak wyprawy wysokogórskie, a także wspomaga zdrowie i kondycję aktywnych osób. Informacje zostały zebrane na bazie doświadczeń
Cumulus: W objęciach mrozu – przygotowanie i sprzęt na zimę i góry wysokie
To prezentacja bazująca na doświadczeniach z Arktyki i wysokich szczytów od czterech do siedmiu tysięcy metrów. Będzie o tym co spakować i jak ubrać się na wysokie wierzchołki Alp, Kaukazu, Andów… i naszych Tatr w zimie. Spotkanie zbiegnie się z […]
Góry takie kamienne… więc po co tam chodzimy?
Już po raz osiemnasty Waldek Niemiec (instruktor alpinizmu PZA, Szkoła Wspinania Kilimanjaro) i Tomek Nodzyński (wysokogórski przewodnik tatrzański I klasy, ratownik-ochotnik TOPR) będą mówili o bezpieczeństwie w górach. Tym razem postanowili – jak zwykle pół żartem, pół serio – z
Łatwe góry, czyli jak nie wchodzić na Mont Blanc i Matterhorn
Nie ma łatwych gór – to często powtarzany truizm. W praktyce jednak zaklęty krąg złotych klasyków w postaci najbardziej pożądanych szczytów – Rysów zimą, letniego Mont Blanc czy Matterhornu – sprawia, że mamy do czynienia z całą masą powtarzanych opinii […]
Montura: Skitury na dalekiej Północy
Jeśli szukacie inspiracji do wypraw skitourowych, to warto posłuchać o urokach dalekiej północy i o tym, jak łączyć żeglowanie ze skitouringiem. A wszystko to w surowym arktycznym klimacie i niezwykłą przyrodą w tle. Kilkadziesiąt minut pięknej opowieści o pasji, poszukiwaniach [&hell
Niebezpieczne miejsca na tatrzańskich żelaznych perciach
W Tatrach znajduje się setki szlaków turystycznych, lecz na niespełna trzydziestu z nich, znajdują się sztuczne ubezpieczenia w postaci żelaznych łańcuchów, klamer czy drabin. Właśnie na tych szlakach najczęściej dochodzi do wypadków, często śmiertelnych. Jak się przygotować na wę
PETZL / 5+ Szkoła Górska: Co się dzieje na stanowisku
Podczas wspinaczki wielowyciągowej asekuracja może być problematyczna. Istnieją zmienne, takie jak chociażby punkt wysyłowy. Jego występowanie lub brak wiele zmienia w układzie asekurant – stanowisko – lina – prowadzący. Różnicę stanowi także rodzaj przyrządu asekurac
PETZL / 5+ Szkoła Górska: Przygotowanie do wspinaczki zimowej
Startuje sezon zimowy, w końcu można wyciągnąć sprzęt, który przez wiele miesięcy leżał w szafie. Czekany, raki, śruby lodowe, igły do trawek – to tylko część ekwipunku, który należy zabrać, a przedtem przejrzeć, być może podostrzyć, dokręcić albo podreperować. O [&hel
Początki zimy w Tatrach. Porady i polecane drogi wspinaczkowe
Zimowe taternictwo może być prawdziwą przygodą. Początki są jednak zawsze trudne. Damian Granowski (instruktor alpinizmu PZA) przygotował dla was warsztaty wspinaczkowe, na których omówi: specyfikę wspinania zimowego, potrzebne doświadczenie (ew. kursy), niezbędny sprzęt, przedstawi tak
Proguide: Praktyka poruszania się po lodowcach alpejskich
Będzie o lodowcach alpejskich: ich budowie, zwyczajach, cyklach i sezonach oraz wynikającej z tej wiedzy taktyce poruszania się po górach lodowcowych. Pojawią się rady jak minimalizować ryzyko planując wyprawę lub alpejski trawers. Na całość zbierze się garść praktycznych porad oraz [
Tatra Running: Jak mieszkając w mieście przygotować się do skitourów
Jak mieszkając daleko od gór przygotować się do skiturów? Dlaczego warto inwestować przede wszystkim w sprawność i kondycję, a dopiero później w sprzęt? Przygotowanie się do skiturów to nie fizyka kwantowa. Wystarczy regularnie wykonywać podstawowe ćwiczenia i w możliwie najprostszy