Warsztaty: Przygotowanie wyprawowe: wyprawy o charakterze alpejskim i w góry wysokie

Planujesz wyprawę i zdobycie wymarzonego szczytu? Cel może się różnić – Mont Blanc, Piku Lenina, Aconcagua czy K2, najważniejsze jest solidne przygotowanie. Podczas piątkowych warsztatów z ekspertami zapraszamy do wspólnego planowania wypraw na szczyty wyższe i niższe.

Warsztaty, które odbędą się ICE Kraków, będą podzielone na dwie grupy wyprawowe: „Wyprawy o charakterze alpejskim” i „Wyprawy w góry wysokie”. Każda z części będzie składała się z warsztatów dotyczących żywienia i nawadniania organizmu, treningu z uwzględnieniem stylu wyprawy i celu oraz przygotowania planu wyprawy i pracy nad jej strategią.

Warsztaty podczas 17. KFG (fot. Adam Kokot / KFG)

Warsztaty poprowadzą eksperci w poszczególnych dziedzinach: Karol Henning, założyciel i pomysłodawca Formy na Szczyt, trener m.in członków Narodowej Zimowej Wyprawy na K2 2017/2018; Marta Naczyk, dietetyk sportowy w zespole Forma na Szczyt, szkoleniowiec Kadry Himalaistów PZA; Bogusław Kowalski, Instruktor Alpinizmu PZA, ekspert w zakresie zarządzania ryzykiem w alpinizmie; Paweł Michalski, alpinista i himalaista, tegoroczny zdobywca Manaslu, który naukowo zajmuje się logistyką projektów ekspedycyjnych oraz Piotr Sztaba, Instruktor Taternictwa PZA, prowadzący szkolenia w skałkach, Tatrach, Dolomitach, Alpach, Afryce i nie tylko.

Szczegółowy Program – ICE Kraków:

WYPRAWY O CHARAKTERZE ALPEJSKIM

09:45 – 11:10 – Sala konferencyjna S4a
Część 1: Przygotowanie do trekingu i wyprawy w stylu light&fast do wysokości 5500 m; prowadzący: Karol Hennig, Forma na szczyt

11:20 – 12:50 Sala konferencyjna S4a
Część 2: Żywienie podczas trekkingu i wypraw górskich do 5500 m n.p.m. prowadzący: Marta Naczyk, Forma na szczyt

13:10 – 14:10 Sala konferencyjna S4a
Część 3: Planowanie górskiej wyprawy: strategie, podejmowanie decyzji, nauka na błędach i doświadczeniu swoim i innych; prowadzący: Bogusław Kowalski

14:20 – 15:50 Sala konferencyjna S4b
Część 4: Przygotowanie i planowanie wypraw w góry typu alpejskiego, prowadzący Piotr Sztaba


Bilet w cenie 59 zł – na warsztat “Wyprawy o charakterze alpejskim” (uwzględniający 4 części) do kupienia na ekobilet.pl.

UWAGA! W przypadku zbyt małej liczby chętnych warsztaty się nie odbędą. Wpłacone pieniądze zostaną zwrócone.


WYPRAWY W GÓRY WYSOKIE

09:45 – 11:10 – Sala kinowa S3a
Część 1: Strategia odżywiania i nawadniania organizmu powyżej 5500 m n.p.m. i podczas długich wypraw; prowadzący: Marta Naczyk, Forma na szczyt

11:20 – 12:50 – Sala kinowa S3a
Część 2: Trening do wypraw wysokogórskich w stylu light&fast oraz trening pod styl oblężniczy; prowadzący Karol Hennig, Forma na szczyt

13:10 – 14:10 – Sala konferencyjna S4a
Część 3: Planowanie górskiej wyprawy: strategie, podejmowanie decyzji, nauka na błędach i doświadczeniu swoim i innych; prowadzący: Bogusław Kowalski

14:20 – 15:50 – Sala konferencyjna S4a
Część 4: Przygotowanie i planowanie wypraw w góry wysokie, prowadzący: Paweł Michalski


Bilet w cenie 59 zł – na warsztat “Wyprawy w góry wysokie” (uwzględniający 4 części) do kupienia na ekobilet.pl.

UWAGA! W przypadku zbyt małej liczby chętnych warsztaty się nie odbędą. Wpłacone pieniądze zostaną zwrócone.